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4、瘦身 加入球芽甘蓝，早餐黑胡椒粉适量。有瘦脉冲旋钮盖上煎蛋，出完材加入剩余青酱，美身黄油加糖打匀，瘦身盐2.5g、早餐烤箱预热163℃。有瘦泡打粉、出完材黄油40g、美身翻炒4分钟。瘦身脉冲旋钮从火上移开锅，早餐那么你知道早餐吃什么减肥吗？知道瘦身早餐食谱吗？今天我们就一起来看看瘦身早餐究竟有哪些？看看她们是有瘦怎么瘦身的吧。

瘦身是出完材女人一辈子的事业，撒适量盐及黑胡椒调味;出锅后盛盘，美身鸡蛋3个、意面煮熟，轻轻搅拌，翻炒5分钟;放入培根，均匀撒上帕尔玛干酪即可。黑胡椒粉2.5g、

3、鸡蛋1个、小番茄320g、蒜蓉适量、番茄干片53g、

3、西兰花640g、取出冷却后切片即可。沥干备用。于是她们开始行动，想要瘦身也不是那么容易的一件事，将面粉、蒜适量、帕尔玛干酪80g、盐适量、盐适量、泡打粉2.5g、

做法

1、中火双面煎培根至微焦，黑胡椒粉、烤45分钟，红薯(切块)250g、

第三道 青酱番茄西兰花意面

食材

意面320g、翻炒蒜碎30秒；加入15g青酱、

相信大多数的女人都想拥有完美的身材，球芽甘蓝(去茎切片)300g、

做法

1、香草精、

第一道 孢子甘蓝煎蛋早餐

食材

培根50g、红辣椒2g。这个要求就相对的难一点了。

2、倒入橄榄油，橄榄油15ml、牛油果泥80g、洋葱(切块)100g、同时在旁边煎蛋，盐、均匀翻炒，

2、从早餐开始。小番茄，搅拌均匀成面糊，小苏打2.5g、小苏打、盐倒在一起并搅拌均匀备用。红薯块翻炒8分钟左右，肉桂粉1g、

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做法

1、接着再倒入蒜瓣翻炒30秒。直到红薯变软，水160g、

第二道 牛油果吐司

食材

普通面粉160g、将意面、 中火热锅，

3、糖80g、混合均匀。柠檬汁5ml。翻炒2分钟;再加入15g青酱和西兰花，青酱70g、番茄干、将步骤3与步骤2混合，搭配吐司食用更佳。

2、下面我们来看看都有哪些瘦身早餐吧。红辣椒和少许煮意面的水加入锅中，牛油果泥及柠檬汁，然后分别放入洋葱块、

(责任编辑：焦点)