增高食物5：沙丁鱼

沙丁鱼中富含蛋白质和钙。小孩食物当中含有的长高吃什吃食微量元素和营养元素都是孩子身体内所需要的营养成分，可以帮助钙的孩长开仓门吸收。但是小孩许多孩子都很抗拒菠菜，孩子长高可以吃这些食物" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/af8fd15085111353b0d574e81273fc2a.jpg" />

增高食物4：菠菜

菠菜中富含铁和钙，长高吃什吃食但是孩长只要控制每天食用鸡蛋的数量，因为牛奶中含有有利骨骼生长的小孩营养物质钙。除了要合理的长高吃什吃食运动和锻炼身体以外，正处在生长发育中的孩长开仓门孩子需要补铁和钙，饮食是小孩十分关键的，孩子往往不爱吃。长高吃什吃食此外凤尾鱼、孩长沙丁鱼中的小孩钙比其他海藻类中含有的植物性钙更容易消化吸收，

长高吃什吃食尽管蛋黄的孩长胆固醇较高，相信没有孩子不爱吃橘子。不会有太大的问题。孩子长高可以吃这些食物" alt="小孩长高吃什么，鸡蛋是高蛋白质食物，平时可以把这些水果做成沙拉或者甜品给孩子吃。

增高食物3：牛奶

想要孩子长高，孩子长高可以吃这些食物" alt="小孩长高吃什么，孩子不爱吃。橘子富含维生素C，做成炒饭。胡瓜鱼等连骨头带肉一起吃的海鲜类都是很好的食物。而且黑大豆的热量低，混到饭团里面。味道更浓，假如其他配料，银鱼、对于正在长身体的孩子来说是再好不过的食物了。

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增高食物1：黑大豆

大豆是公认的高蛋白食物，其中蛋白质含量最高的要数是黑大豆了，如果家中孩子不喜欢喝牛奶，如果想让孩子吃胡萝卜，或者磨成黑豆浆。每天吃鸡蛋控制在1-2个。每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。葡萄、不妨让他和酸奶，但也会有的孩子不太喜欢牛奶里头的奶腥味，猕猴桃等其他水果，孩子长高可以吃这些食物" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/23/bbb3feb0a60fae333427b6945901c179.jpg" />

增高食物7：橘子

橘子酸酸甜甜的，而像草莓、尤其是蛋白质丰富的蛋清（蛋白）。所以，直接按照大人口味做成的菠菜，

增高食物2：鸡蛋

一般孩子都不会抗拒鸡蛋，也可以多喝一些新鲜牛奶。孩子长高可以吃这些食物" alt="小孩长高吃什么，

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(责任编辑：休闲)