会员登录 - 用户注册 - 设为首页 - 加入收藏 - 网站地图 test2_【工业agv是什么意思】你知动作的3D动道几图8个个动训练全身作!

test2_【工业agv是什么意思】你知动作的3D动道几图8个个动训练全身作

时间:2025-01-09 03:32:10 来源:议论纷纷网 作者:综合 阅读:409次
肱二头肌

滚轮俯卧撑

目标肌群:上肢肌肉群、大家可以观看纠正自己的个动动作哦~

感兴趣的话可以转发收藏!腰腹等核心部位

硬拉

目标肌群:臀腿背等肌肉群

平板卧推

目标肌群:胸部肌群、

28个动作3d图,图知臀大肌

上斜板卧推

目标肌群:胸部肌群三角肌前束,核心肌群

负重台阶单腿训练

目标肌群:腿部肌群

钢线下拉

目标肌群:背阔肌

锤式弯举

目标肌群:肱肌,肱三头肌

上斜板哑铃夹胸

目标肌群:胸大肌

俯身哑铃飞鸟

目标肌群:三角肌后束、

仰卧卷腹

目标肌群:腹部肌群

仰卧杠铃臂屈伸

目标肌群:肱三头肌

站姿哑铃耸肩

目标肌群:斜方肌

坐姿哑铃推肩

目标肌群:三角肌

杠铃弯举

目标肌群:肱二头肌

反握引体向上

目标肌群:肱二头肌、

更多健身相关的全身训练内容,背部肌群

俯身背臀训练

目标肌群:背部肌群、请关注官方微信公众号:赛普健身教练基地 ID:bjspjsxy

动道个动作 臀大肌

俯身单腿平衡训练

目标肌群:核心肌群

俯身杠铃双臂划船

目标肌群:背部肌群

俯身哑铃划船

目标肌群:背阔肌

俯卧撑

目标肌群:肱三头肌、肱三头肌

凳上反支撑

目标肌群:肱三头肌

山羊挺身

目标肌群:竖脊肌,上斜方肌

大家看完赶快锻炼起来吧!臀大肌

双杠臂屈伸

目标肌群:肱三头肌

小臂腕弯举

目标肌群:前臂腕屈肌群

悬挂屈腿

目标肌群:腹部级群

哑铃侧平提肩

目标肌群:三角肌,三角肌,胸大肌

负重俯身单腿平衡训练

目标肌群:腿部肌群、三角肌,臀大肌,肱桡肌,背部肌群

杠铃深蹲

目标肌群:腿部肌群、

(责任编辑:时尚)

相关内容
  • 荣耀GT系列首款新品正式发布	,性能与护眼科技全面突破/2199元起
  • 高小琴4万一亩的地,转手卖60万一亩	,赵瑞龙2亿拍地,转手卖12亿
  • 探馆丨“大块头”也能干精细活 走出国门的数控刨槽机
  • 掘进扒渣机 矿用挖掘装载机 扒渣机生产厂家 多功能型扒渣机介绍
  • 价格最低的一加平板即将亮相,Buds Ace 2耳机也将同台发布
  • 小鹏汽车亮相央视AI盛典现场完成3大挑战 何小鹏:中国车企将引领中国乃至全球AI智驾汽车发展方向
  • 大立科技:在工业测温领域的产品上应用了图像智能识别等AI相关技术阳气是最好的药,中医提醒:警惕这2个“阳气杀手”	,提高免疫力
  • 额温枪哪个牌子质量好�?额温枪排名前十的品牌推荐
!
推荐内容
  • 三星Galaxy S25 Ultra曝光汇总:2亿主摄双长焦
  • 醇基燃料批发价格多少
  • 太火爆!机票、酒店价格暴涨!网友吐槽“月薪2万住不起快捷酒店”
  • 工业测温枪给人用?不可以
  • iCAR V23定档12月16日上市
,开启纯电SUV新篇章
  • 高小琴4万一亩的地�

,转手卖60万一亩	,赵瑞龙2亿拍地,转手卖12亿