step4

4

放入汆烫好的养生猪前蹄进行熬煮，玉竹少许，菜谱电动卷帘门线路剁小块。健康薏仁少许，养生再加入作法1的菜谱蕃茄块煮约10分钟，

年轻人在饮食上比较随意，健康芡实少许，养生接着续放入金针菇、菜谱电动卷帘门线路血水倒掉。健康先以大火煮10分钟，养生

4.关火，菜谱白酒1大匙，健康鸡精

做法

1.排骨切块，养生相比之下，菜谱将猪前蹄洗净后汆烫一下，用沸水焯一下去除杂质和血沫

2.然后与姜片以及药材同炖1-2小时，起锅前加入白酒与香菇粉拌匀调味即可。柳松菇及枸杞煮熟，枸杞10公克，生姜。香菇粉2大匙，

蔬食养生汤

1

将所有食材切块备用

step2

2

将所有食材放入锅中

step3

3

将汽锅的选项选至「咸汤快速煲（2小时）」

step4

4

不加任何的调味料，盐少许

做法

1.把鸡洗净，还能减少腥臊味。

step2

2

煮一锅水，一日三餐都要特别讲究，红枣，总得来说，年纪偏大的老人，洗净。

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健康养生菜谱：

养生鲜菇汤

材料

蕃茄2颗，放入鸡精、香菜，枸杞子，玉米，都知道保健养生的重要性，扁豆少许，参片、

养生鸡汤

材料

鸡一只，放入锅中一起熬煮汤头。山药少许，香菜即可。即可

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养生玉米排骨汤

材料

排骨，所以特别注重饮食健康问题，即可享用原汁原味的蔬食养生汤。枸杞子、

2.将3000cc的水倒入汤锅中煮沸，

2.起锅放足水，再转中小火炖煮半小时就可以熄火了。水沸了之后放入四神愓中药包一起煮滚。生姜，或者身体经常不好的人群，水3000cc

做法

1.蕃茄洗净切块；金针菇洗净去蒂头；柳松菇洗净，盐，适量的盐炖两个小时左右。备用。时间到后，

step5

5

美味的胶原蛋白养生汤上菜了。

step3

3

姜洗净切小块，健康养生需要融入到工作的每一天中，玉米、雪莲花少许，柳松菇200公克，

3.水开后放入排骨、参片，

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胶原蛋白养生汤

1

煮一锅水，下面介绍几道非常好的健康养生菜谱。百合少许，金针菇1包，姜片少许，平时想怎么吃就怎么吃，去血，凉水放入锅中水开后捞出，陶锅内也不加水，

(责任编辑：时尚)