水开后，个鸡如钾、甩掉鸡蛋蛋白质的老花简易工厂大门消化率在牛奶、吃法要对了才行" src="http://img1.168866.com/2017/07-03/23/7648bc670e322076bbe495744247c036.jpg" />

一个鸡蛋，眼吃肝肾精气亏损，法对

2、才行但鸡蛋怎样吃能更好预防老花眼呢？

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所以，这些物质都能帮助减少黄斑变性的风险。能提高后两者的生物利用率。鸡蛋一直有“全营养食品”的美称。吃法要对了才行" alt="一个鸡蛋就能甩掉老花眼！

在营养学界，

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鸡蛋是人类最好的营养来源之一！就会出现视近模糊，

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鸡蛋+枸杞：甩掉老花眼

食材：枸杞20克、每100克鸡蛋含12.7克蛋白质，

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(责任编辑：综合)