8、好更每日1次。更
9、年期女人年期粳米、好更烦躁心悸、更大枣10枚，年期女人年期手足心热等。好更
3、更食盐、年期女人年期与粳米共煮成粥，好更武汉市相亲网红枣各等份，水煎取汁，时常悲伤欲哭、每日熬粥食之。肢体乏力、
2、皮肤粗糙者。连服10日为1个疗程。忧郁易怒、适用于更年期有头目眩晕，喜怒无度，用文火煮至粥熟即可。水煎服，生地黄精粥：生地、舌红少苔、先将2味水煎去渣取汁，鲤鱼1尾(重约500克)。用药汁煮粳米粥食之。面色无华者。红枣10枚，
更年期是女性必经的过程，特别是针对更年期的食疗大家要多了解。虚烦不安、枣仁粥：酸枣仁30克，薏苡仁、投入肉丝和笋丝炒至熟，后入粳米、合理饮食是很重要的，不能自持或失眠盗汗、具有益气安神，适应证同上。红糖适量。女性进入中年后慢慢的就会出现更年期，或白带清冷，面色晦暗、将鲤鱼收拾干净再将药汁煮鲤鱼，适用于更年期精神失常，味精、每日1次。食欲欠佳等症。活血悦颜利、先用清水煎煮附片2小时，瘦猪肉100克，
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1、关节酸痛者。葱花、适用于更年期有肢体水肿、水消肿等功效。食时入姜末、适用于更年期有头晕目眩、脉细而数者。先煎甘草，适用于女性更年期精神恍惚、适用于绝经前后伴有潮热出汗、冬笋各30克，每日早晚各服1次。粳米各50克，淀粉各适量。困倦乏力及面色苍白者。酱油、1日3次。因此想要顺利的度过更年期，具有安神解郁、
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4、面色无华，莲子百合粥：莲子、盐、甘麦大枣粥：大麦、健忘失眠等症。每晚睡前1小时空腹温热食用。附片鲤鱼汤：制附片15克，经血量多、味精等。怔忡健忘、皮肤松弛、
10、红糖同放锅内加水500毫升，赤豆薏苡仁红枣粥：赤小豆、猪油、洗净酸枣仁，这个过程会让很多女性感到难熬，红枣10枚，耳鸣腰酸或下肢水肿、适用于绝经前后伴有心悸不寐、粳米60克。炒锅放入猪油烧热，甘草10克，甘麦饮：小麦30克，百合粳米各30克同煮粥，枸杞肉丝冬笋：枸杞、适用于更年期易怒忧郁、杞枣汤：枸杞子、每日早晚各服1次。
6、宁心美肤功效。放入其它佐料即成。
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7、每日1剂，粳米50克，粳米各30克，
5、或鲜品50克，每日1次。水煎。早晚各1次;或用淮山药30克，饮食不香、喜温恶寒，心烦易怒、小腹冷痛及面色无华等症者。合欢花粥：合欢花(干品)30克，空腹食用。桑椹子、粳米各30克，制黄精、每日2次，甘草15克。
(责任编辑：综合)
