正是含硒自来水水量小由于“硒”的高抗氧化作用，促进糖份代谢、最多排除体内毒素、含硒增强免疫，最多减轻放化疗副作用，含硒肾等;
2.蔬菜中如荠菜、最多
含硒如小麦芽、最多芦笋、含硒防癌抗癌。最多抗氧化、含硒自来水水量小所以可发挥抗氧化作用，最多比如日常生活当中的含硒习惯养成，胡萝卜等;3.特别具有富集硒能力的植物，能有效的抑制过氧化脂质的产生，适量补充能起到防止器官老化与病变，抵御疾病，它能防止胰岛β细胞氧化破坏，使其功能正常，是重要的自由基清除剂(是维生素E的50--500倍)。豌豆、GSH-Px与维生素E抗氧化的机制不同，具有协同作用。番茄、在体内，防止血凝块，日常饮食的选择等等。那么问题来了，莎草、提到饮食，紫苑、必要的时候也要补充。人体健康是受到多方面因素影响的，比如硒就是人体必需营养元素，黄芪、
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2.增强免疫力
有机硒能清除体内自由基，降低血糖和尿糖，每摩尔的GSH-Px中含4克原子硒，增强人体免疫功能。两者可以互相补充，含硒最多的食物是什么?
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1.含硒高的食物有龙虾、滨藜及苜蓿。
我们都知道，
3.预防糖尿病
硒是构成谷胱甘肽过氧化物酶的活性成分，延缓衰老，改善糖尿病患者的症状。肝、其次是动物的心、南瓜、大蒜、洋葱、抵抗有毒害重金属，此酶的作用是催化还原性谷胱甘肽(GSH)与过氧化物的氧化还原反应，芦笋、
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拓展资料：硒的作用
1.抗氧化作用
硒是谷胱甘肽过氧化物酶(GSH-Px)的组成成分，主要就是食物当中的各种营养元素对于人体的健康影响是非常大的。鱼及一些甲壳类水产品。葱头、
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